علاج التنميل في باطن القدم ببعض العلاجات المنزلية

علاج التنميل في باطن القدم ببعض العلاجات المنزلية

 

عانى الكثير من الناس من خدر في باطن أقدامهم. عادة ، هذا ليس مدعاة للقلق ، ولكن إذا استمر ، هناك حاجة إلى فحص أكثر جدية من قبل الطبيب.

إذا كنت تواجه مشكلة التنميل والحرقان في باطن قدميك لبعض الوقت ، فلا تتجاهل هذه المشكلة واستشر الطبيب. في هذه المقالة سوف تتعرف على أسباب الخدر في باطن القدم والعلاجات المنزلية لعلاجها.

أسباب تنميل باطن القدمين وعلاجها بالمنزل

يواجه الكثير من الناس مشكلة النوم أو التنميل في باطن القدمين والذهاب إلى عيادة الطبيب. عادة ، واجه معظم الناس هذه المشكلة. والتي ، بالطبع ، لا تشكل مصدر قلق خاص وقد تكون بسبب الضغط العصبي الناجم عن البقاء في وضع لفترة طويلة مع الحركة ؛ يختفي هذا الشعور الساخن على باطن القدمين.

أسباب تنميل باطن القدمين وعلاجها

لكن إذا استمرت هذه المشكلة ، خاصة إذا كانت مصحوبة بألم ، فإنها تصبح مزعجة للناس وتحتاج إلى تحقيق أكثر جدية. لأنه إذا لم يتم علاج هذه المشكلة ، فقد تتفاقم وتنتشر إلى أجزاء أخرى من الساق ، مثل الساق. خلافا للرأي العام أن تنميل الأطراف مرتبط بارتفاع نسبة الدهون في الدم ، فإن تنميل أو وخز القدمين له أسباب مختلفة ، أكثرها شيوعا تتعلق بالأعصاب.

من بين أسباب هذه المشكلة القرص القطني والتوتر العصبي والسكري ونقص الفيتامينات وفقر الدم. لذلك ، إذا كنت تواجه هذه المشكلة لفترة طويلة ، فمن الأفضل أن يقوم الطبيب بفحص مشكلتك بجدية. وغني عن القول ، أن عوامل مثل عبور الساقين على المدى الطويل ، وارتداء الملابس الضيقة ، والتصلب المتعدد والذئبة يمكن أن تؤثر على تنميل الساقين.

تنميل القدم

تعتمد خيارات العلاج لهذه المشكلة على سببها ، ومن بينها الأمراض التي تؤثر على تدفق الدم أو تتلف الأعصاب. اعتمادًا على سبب التنميل ، تتوفر علاجات مختلفة. فيما يلي سوف ندرس الأعراض والأسباب والحلول العلاجية للخدر في باطن القدمين.

ما هي أعراض التنميل في باطن القدمين؟

أحد الاهتمامات الشائعة في القدم هو الإحساس بالوخز. يشعر بعض الناس أحيانًا بوخز في باطن أقدامهم. بالإضافة إلى ذلك ، قد تصاحب الساقين ألم بالإضافة إلى التنميل. يعاني معظم الأشخاص من أعراض أخرى بالإضافة إلى هذه الأعراض ، بما في ذلك:

أعراض التنميل في باطن القدمين

• اشعر بالغضب
• خدر في باطن القدمين
• حكة أو دغدغة القدمين
• صعوبة المشي
• تورم واحمرار في الساق
• كدمة
• شعور حار في الساق
• حساسية لمس القدم
• شعور بشيء يزحف تحت الجلد

أسباب تنميل في باطن القدمين

كما ذكرنا ، تصبح ساقي الشخص مخدرة مؤقتًا بسبب وضعية الجسم. ومع ذلك ، فإن التنميل المزمن أو طويل الأمد في القدم هو دائمًا علامة على وجود مرض أساسي. فيما يلي بعض أسباب ذلك:

أسباب تنميل في باطن القدمين

1. القرص القطني وضغطه العصبي

أحد الأشياء التي يشكو منها الأشخاص المصابون بأقراص أسفل الظهر هو خدر في باطن أقدامهم. وبهذه الطريقة يجب القول أن خدر باطن القدمين هو أحد الأعراض الشائعة للقرص القطني وقد يواجه هؤلاء الأشخاص هذه المشكلة عدة مرات خلال اليوم. يمكن أن يضغط القرص الفقري على الأعصاب المؤدية إلى القدم ويسبب الألم وأحيانًا الوخز أو التنميل.

الضغط العصبي

يمكن أن تؤدي عملية تآكل وتمزق القرص إلى الضغط على الأعصاب التي تؤدي إلى حركة ساقي الشخص عند خروجهما من العمود الفقري. لتحسين هذه المشكلة ، يجب إزالة الضغط من الفقرات.

يتم حل الخدر في الساقين عن طريق علاج القرص القطني. يجب أن ترى طبيبًا ليصف لك علاجات مثل الأدوية والعلاج بالتمارين والراحة وتجنب النشاط الثقيل والليزر وأخيراً جراحة القرص القطني.

2. وجود اعتلال الأعصاب السكري

سبب آخر لهذه المشكلة قد يكون اعتلال الأعصاب السكري ، والذي يحدث عند بعض الأشخاص المصابين بهذا المرض. يمكن أن يسبب اعتلال الأعصاب السكري تنميل ، وخز ، وحرقان في القدمين ، وإذا أصبح شديدًا ، فقد يسبب أيضًا ألمًا في القدم. يُذكر أن مرض السكري هو أحد أهم أسباب الكالو.

اعتلال الأعصاب

يحدث اعتلال الأعصاب السكري بسبب تلف الأعصاب الناجم عن ارتفاع نسبة السكر في الدم. لعلاج هذه المشكلة ، تحتاج إلى تغيير نمط حياتك واستخدام الأنسولين. وبهذه الطريقة ، إذا كنت تواجه مشكلة وخز في باطن قدميك ، لتعرف ما إذا كنت مصابًا بالسكري أم لا ، يجب عليك مراجعة الطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة.

وتجدر الإشارة إلى أنه يمكن تشخيص الاعتلال العصبي عن طريق فحص العصب وشريط العضلات.

3. نقص فيتامين

إذا لم يحصل الجسم على ما يكفي من فيتامينات معينة مثل مجموعة فيتامينات ب ، فقد يتسبب ذلك في وخز في باطن القدمين. قد يكون سبب نقص الفيتامينات بسبب اتباع نظام غذائي غير لائق أو مرض أساسي. للتأكد من وجود فيتامينات المجموعة ب في الجسم ، يجب إجراء فحص دم.

فيتامين

لكن بشكل عام في حالة نقص فيتامين ب 12 تظهر أعراض مثل التعب وضيق التنفس والوخز والتنميل في اليدين والقدمين والصداع ومشاكل الجهاز الهضمي وألم الصدر وتضخم الكبد والغثيان والدوار.

لعلاج نقص الفيتامينات ، يقوم الطبيب بفحص عائلتك وتاريخك الطبي ، بالإضافة إلى إجراء فحص جسدي ، وسيتم تحديد ذلك عن طريق وصف فحص الدم. نظرًا لانخفاض مستوى هذا الفيتامين ، سيتم تقديم مكمل غذائي أو علاج آخر لك.

4. فشل كلوي

يؤدي الفشل الكلوي أيضًا إلى وخز في الساق. يمكن أن تحدث هذه المضاعفات لأسباب عديدة ، ولكن أكثرها شيوعًا هما مرض السكري وضغط الدم. تشمل أعراض الوخز الناجم عن الفشل الكلوي ما يلي.

• ضعف العضلات
• تشنجات الساق
• الألم
• وخز وتنميل في الساقين

فشل كلوي

بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك النقر فوق الرابط لمعرفة المزيد عن أعراض الفشل الكلوي . طبيب لتشخيص الفشل الكلوي. وصف اختبارات مثل اختبار العصب ، واختبار سرعة التوصيل العصبي ، وفحص الدم ، واختبار الشريط العضلي. وعلاج الفشل الكلوي هو غسيل الكلى وزرع الكلى.

5. مرض يصيب جهاز المناعه

مرض المناعة الذاتية هو نوع من الأمراض التي تهاجم الخلايا في الجسم من تلقاء نفسها. بعض أنواع هذا المرض ، بما في ذلك الذئبة ، والتصلب المتعدد ، والداء البطني والتهاب المفاصل الروماتويدي ، يمكن أن تسبب وخز في القدمين.

مرض يصيب جهاز المناعه

6. التهاب الأعصاب الناجم عن العدوى

يمكن لبعض الأمراض المعدية أن تسبب التهاب الأعصاب مما يسبب وخز في القدمين. من بين هذه الإصابات مرض لايم ، القوباء المنطقية ، الإيدز ، الجذام ، التهاب الكبد B و C. لتشخيص إصابتك بمرض معد ، اذهب إلى الطبيب لحل هذه المشكلة من خلال الفحص البدني ووصف اختبار لأمراض الدم المعدية.

7. كونها حاملا

الشعور بالحكة في الساقين أثناء الحمل أمر شائع ، وتجدر الإشارة إلى أن نمو الرحم يمكن أن يضغط على أعصاب أسفل الساقين. تسبب هذه المشكلة إحساسًا بالوخز في الساق ، والذي يمكن حله عن طريق القيام ببعض الأشياء.

الحمل

من بين أشياء أخرى ، ضع قدميك فوق مستوى الجسم أثناء الراحة أو قم بتغيير وضعك. إذا لم تختف المضاعفات وترافق تفاقمها مع التورم ، فاستشر الطبيب.

8. الآثار الجانبية للأدوية

يمكن أن تظهر الآثار الجانبية لبعض الأدوية في شكل وخز في الساق. من بين هذه الأدوية ، يمكن ذكر العلاج الكيميائي وأدوية الإيدز. كما أن الأدوية المستخدمة لعلاج النوبات ومشاكل القلب وارتفاع ضغط الدم قد تسبب أيضًا هذه المضاعفات.

9. انحباس العصب

يمكن أن يكون انحباس العصب أيضًا أحد أسباب التنميل في باطن القدمين. قد يحدث هذا بسبب الإصابة أو التورم. يحدث انحباس العصب عندما يتم الضغط بشدة على العصب عن طريق الأنسجة المحيطة مثل العظام والغضاريف وعضلات الساق.

يعطل هذا الضغط وظيفة العصب ويسبب الألم أو الوخز أو التنميل أو الضعف. قد يحدث انحباس العصب في بعض أجزاء الجسم. في هذه الحالة ، يعاني الشخص من ألم في الساق وحساسية في الساق ونطاق حركي منخفض. لتلقي العلاج ، تحتاج إلى زيارة الطبيب لتحديد ما إذا كنت مصابًا بانحباس العصب أم لا أثناء الفحص البدني.

والتي قد تتطلب اختبار شريط الأعصاب والعضلات ، أو فحوصات الموجات فوق الصوتية أو التصوير بالرنين المغناطيسي. سيتم علاج انحباس العصب بالراحة وعدم ممارسة الرياضة والعلاج الطبيعي والأدوية وأحيانًا الجراحة.

انحباس العصب

10. مشاكل الغدة الدرقية

يمكن أن يسبب فرط نشاط الغدة الدرقية أو قصور الغدة الدرقية اضطرابات حسية ، بما في ذلك تنميل في اليدين والقدمين. لأن الغدة الدرقية هي اضطراب هرموني ويغير توازن الهرمونات في الجسم. قد يتسبب في انتفاخ الجسم والضغط على الأعصاب.

مشاكل الغدة الدرقية

11. التعرض للسموم

يمكن أن يؤدي التعرض لبعض المواد الكيميائية والسامة إلى وخز في القدمين. بالإضافة إلى أنه قد يسبب الألم والخدر والضعف وصعوبة في المشي. بعض السموم التي قد تسبب وخز القدمين إذا تم ابتلاعها أو امتصاصها من خلال الجلد تشمل الزرنيخ والثاليوم والكحول والمبيدات الحشرية العضوية ومضاد التجمد والصمغ وبعض الأدوية العشبية.

كيفية تشخيص التنميل في باطن القدمين

يمكن تشخيص خدر باطن القدم بمساعدة بعض الفحوصات ومنها:

• فحص الدم
• فحص السائل الدماغي النخاعي
• الاشعة المقطعية
• اختبار الشريط العصبي والعضلي
• أخذ عينات من الجلد للتحقق من النهايات العصبية
• أخذ العينات العصبية

تنميل باطن القدم

العلاجات المنزلية لتنميل باطن القدمين

إذا كنت تعاني من خدر أو وخز مستمر في قدميك ، يجب عليك استشارة طبيبك لإرشادك بشأن أفضل مسار للعلاج. ولكن بالإضافة إلى الحلول الطبية ، هناك أيضًا بعض العلاجات المنزلية لتقليل الأعراض المذكورة أدناه.

الراحة وعدم القيام بنشاط شاق

إذا كان التنميل تحت القدم ناتجًا عن إصابة أو ضرر ، فإن الراحة والبقاء في المنزل سيحسنه ويمنع حدوث المزيد من الإصابات.

الراحة

استخدم ضمادة دافئة

استخدام الكمادات الدافئة أو الحرارية مفيد لبعض الناس. لأن هذا الضغط يزيد من تدفق الدم إلى المنطقة المصابة ويرخي العضلات في نفس الوقت. والتي تشمل الحرارة الجافة من وسادات التدفئة أو الحرارة الرطبة من المناشف المبخرة أو عبوات التسخين المبللة. بالإضافة إلى ذلك ، قد يكون الاستحمام بالماء الساخن مفيدًا.

استخدم الثلج

بالنسبة لحالات مثل متلازمة النفق الرسغي أو الإصابة ، يمكن أن يؤدي استخدام البرودة على المنطقة المصابة إلى تقليل التنميل والألم. لكن لا تستخدم الثلج لأكثر من 20 دقيقة.

استخدم الثلج لعلاج القدمين

احصل على المساعدة من التدليك.

يزيد تدليك القدم من الدورة الدموية ويساعد على تحفيز الأعصاب والعضلات مما يحسن من أدائها.

نظام غذائي مناسب

يمكن أن يتسبب سوء التغذية ، وخاصة نقص فيتامين ب ، في تلف الأعصاب ويؤدي في النهاية إلى تنميل الأعضاء. الحصول على ما يكفي من الفيتامينات والعناصر الغذائية الأخرى يمكن أن يمنع الالتهاب والألم المزمن الذي يمكن أن يسبب الخدر ؛ خفض

نظام غذائي لعلاج القدمين

ممارسه الرياضه

إذا لم تمارس التمارين الرياضية المناسبة ، فسوف تضعف القلب والأوعية الدموية ، وستنخفض قدرتها على ضخ الدم إلى الأطراف السفلية. يمكن أن تؤدي الأنشطة مثل اليوجا إلى زيادة تدفق الدم وتقليل الالتهاب أو الألم المزمن.

تنظيم النوم

تشير الدراسات إلى أن الخدر الأخمصي يتفاقم في العديد من الحالات مع قلة النوم الكافي. لذلك ، يمكنك المساعدة في تحسين هذه المشكلة عن طريق ضبط نومك.

حمام الملح

قد يساعد نقع قدميك في ملح إبسوم في تخفيف أعراض التنميل في قدميك. ملح إبسوم غني بالمغنيسيوم الذي يمكن أن يزيد الدورة الدموية. يُعتقد أن المغنيسيوم يساعد في علاج الخدر والوخز ومن المحتمل أن يمنعه من العودة.

استخدام الأقواس

بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من ضغط كبير على أعصابهم ، فإن استخدام بعض أدوات الدعم والأقواس يمكن أن يساعد في تقليل الضغط وأي نوع من الألم والخدر الذي يتبعه. يمكن أن يكون استخدام الأحذية الطبية مفيدًا أيضًا.