ماذا يحدث في أجسامنا إذا أكلنا الكثير من التفاح؟

Turbo 1:50 م 1:50 م
للقراءة
كلمة
0 تعليق
نبذة عن المقال: ماذا يحدث في أجسامنا إذا أكلنا الكثير من التفاح؟ - التفاح,عصير التفاح,التفاح للجسم,التفاح الاحمر,فوائد التفاح الاحمر,خل التفاح للبشرة,التفاح قبل النو
-A A +A

 

ماذا يحدث في أجسامنا إذا أكلنا الكثير من التفاح؟
التفاح


التفاح هو فاكهة غنية بالفوائد الصحية لجسم الإنسان ، ولكن الاستهلاك المفرط يمكن أن يكون ضارًا.


وبحسب موقع همششري أونلاين ، أعلنت الدكتورة ريما موزينكو ، خبيرة التغذية الروسية ، أن الرأي السائد بأن التفاح صحي ويأكله بأي كمية خاطئ وحذرت من عواقب المبالغة في تناوله. استهلاك الكثير من التفاح يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات في التمثيل الغذائي في الجسم.


يقول: هناك مقولة شائعة: الفواكه والخضروات جيدة ، ويمكن للمرء أن يأكل ما يشاء. ولكن هذا القول انتقد. لأن الخضار يمكن تناولها بكميات كبيرة. ولكن تناول كميات كبيرة من الفاكهة ، وخاصة يمكن أن يؤدي التفاح إلى تفاقم الأمراض المزمنة القديمة أو حتى التسبب في أمراض مزمنة جديدة.


ينصح هذا الخبير بعدم تناول أكثر من ثلاث تفاحات في اليوم. فيما يتعلق باستهلاك الفاكهة ، هناك توصيات بأنه يمكن لكل شخص في المتوسط ​​أن يأكل 300 جرام من الفاكهة يوميًا ، سواء كانت التفاح أو البرقوق أو الكمثرى. هذا هو الحد الأقصى من الفاكهة التي يمكن تناولها في يوم واحد. هذا يعني أنه يمكنك تناول 2-3 تفاح في اليوم ، لكن من الأفضل تناول تفاحة واحدة فقط.


ويضيف أن الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري يجب ألا يفرطوا في تناول التفاح لاحتوائه على نسبة عالية من الفركتوز.

شارك المقال لتنفع به غيرك

Turbo

الكاتب Turbo

نبذه عني أنا عاصم صاحب موقع (منذ قليل) أعيش فى أم الدنيا مصر

قد تُعجبك هذه المشاركات

إرسال تعليق

0 تعليقات