ما هو رجيم الليمون؟ (مع تجارب حقيقية للناس)؟

رجيم الليمون

 

يحب الجميع أن يكونوا لائقين ولياقة بدنية ، لكن القليل منهم يبذل جهدًا لتحقيق ذلك. بالطبع ، جربنا جميعًا أنظمة غذائية مختلفة ، لكن الالتزام بها حتى نحصل على النتائج المرجوة عادة ما يكون صعبًا. هناك أنواع مختلفة من النظام الغذائي ، يمكن أن يكون كل منها مفيدًا لمختلف الأذواق والأشخاص ذوي الكتل المختلفة من الجسم. رجيم الغفاري ، رجيم الليمون ، حمية الصيام ، رجيم HC ، رجيم الوجبة الواحدة ، رجيم اتكنز.

من أكثر الأنظمة الغذائية استخدامًا في إيران حمية الليمون. يتمتع نظام Limumi الغذائي بميزات فريدة جعلته مشهورًا ، ولعل أهمها أنه ليس نظامًا غذائيًا صعبًا ومن السهل اتباعه. الشيء التالي في رجيم الليمون هو أن الحلويات والشوكولاتة ليست مستبعدة في هذا النظام الغذائي.

ما هي رجيم الليمون؟

Limumi هي خطة نظام غذائي عبر الإنترنت . إذا لم يكن لديك الوقت للذهاب إلى عيادة طبيب التغذية ، فيمكنك استخدام نظام غذائي عبر الإنترنت مثل Limomi. الغرض من كتابة هذا المقال هو تعريفك بخصائص حمية ليمومي ، ولا ننوي القول إن حمية ليمومي أفضل أو أسوأ من الحميات الأخرى ، لأن الخيار لك. في نظام ليمومي الغذائي ، قبل إرسال خطة الوجبة إليك ، ستطرح عليك أسئلة لمعرفة مزاجك ، وطولك الحالي ووزنك ، وطولك ووزنك المثاليين ، والأمراض والحالات الطبية الخاصة ، ومستوى النشاط ، وما إلى ذلك ، بحيث تكون هذه العناصر مشمولة في خطة الوجبة.

سيتم إخبارك بعد ذلك بمدى وزنك. يجب ألا تتوقع أن تصل إلى وزنك المثالي مع اتباع نظام غذائي لمدة شهر بالليمون. من السمات الإيجابية لنظام ليمومي الغذائي أنه يركز على فقدان الوزن الأساسي خطوة بخطوة.

ملامح رجيم الليمون

1. يتم تقديم خطة الوجبات على أساس أسبوعي ، على سبيل المثال ، لديك دائمًا غداء معكرونة في أيام السبت. بالطبع لمدة شهر. قد تبدو هذه العملية مملة بعض الشيء ، ولكن لها أيضًا مزايا ، مثل عدم الاضطرار إلى التفكير فيما يجب طهيه.
2. وفقًا لمقدار الوزن الزائد لديك ، فإن أطعمة الأرز محدودة بالنسبة لك ، على سبيل المثال ، يمكنك تناول طعام الأرز ثلاث أو مرتين في الأسبوع. لكن كميتها ليست صغيرة (حوالي 12 ملعقة حسب وزنك).
3. لديك ساعة واحدة في الأسبوع من الطعام المجاني ، يمكنك خلالها أن تأكل أي طعام تحبه بقدر ما تستطيع.
4. Limomi ليس فقط للأشخاص البدينين ، كما يستخدم نظام Limomi للأشخاص النحيفين.
5. يؤخذ في الاعتبار مستوى النشاط والتمثيل الغذائي الخاص بك.
6. يحتوي Limumi أيضًا على نظام غذائي للتثبيت يمكنك استخدامه بعد الوصول إلى الوزن المطلوب.
7. لا يرتبط نظام ليمومي الغذائي بأي تمرين خاص ، ويكفي المشي لمدة 20 إلى 40 دقيقة في اليوم.
8. لدى Limomi نظام غذائي للرياضي مخصص للأشخاص الذين يمارسون الرياضات العادية أو الاحترافية.
9. وفقًا لمزاجك ، وهو أحد الأنواع الأربعة من البلغم والبلغم والصودا والصفراء ، سيتم إعطاؤك نظامًا غذائيًا.
10. تعتبر حالتك الجسدية ، على سبيل المثال ، إذا كنت تعاني من فقر الدم ، يتم تضمين عصير العنب في نظامك الغذائي ، أو إذا كنت تعاني من انخفاض في ضغط الدم ، فإن التمر يعتبر وجبة خفيفة.
11. إنه نظام غذائي منخفض التكلفة.
12. لا يتم استبعاد أي مجموعة غذائية.
13. أنت بحاجة إلى ميزان رقمي لوزن كمية المكونات ، ولكن بعد فترة ستحصل على كمية المكونات.
14. يقدم نظام Limumi الغذائي أيضًا خطة وجبات للنساء الحوامل.

الليمون للرجيم

تجربة الأشخاص الذين اتبعوا حمية الليمون

أولاً ، كان لديه استمارة تسألني عن حالتي. المرض والإمساك.

كل فترة مدتها 21 يومًا وتحتوي كل يوم على طعام معين ، مما يعني أن المرء سيحتاج بالتأكيد إلى ميزان مطبخ لقياس المكونات. لكنني حقًا راضٍ عنها. الغذاء هو نفس الطعام المعتاد في تلك الفترة. النظام الغذائي على أساس التمثيل الغذائي والطبيعة. لا أعرف كيف أتناول الطعام أكثر من ذي قبل ، لكنني خسرت كيلوغرامين

الليمون للتخسيس

18 كيلو جرام من فقدان الوزن في 7 شهور مع رجيم الليمون

خلال طفولتي ، في سن التاسعة ، أصبحت حالتي بحيث بدأ وزني في الزيادة وبدأت في ممارسة الرياضة حتى لا أزداد وزني. كانت خطتي أن أمارس رياضة الكونغ فو 3 أيام في الأسبوع ، والتمارين الرياضية في الأيام الثلاثة الأخرى ، وكرة الريشة في يومين ، وفي الوقت نفسه كنت أتبع نظامًا غذائيًا ، ومع ذلك كان وزني لا يزال في ازدياد. لاحظ الأطباء الذين زرتها. سبب عملية الإضافة ليس لي.

وزني كان يزداد هكذا. قررت اتباع نظام غذائي مرة أخرى وجربت أنظمة غذائية مختلفة على نفسي.

لأنني رأيت نتائج من هذا النظام ، بدأت في تقديمه للجميع لأنني ذهبت طوال الطريق وكنت أعاني من السمنة لفترة طويلة. لكن النقطة هي أن كل شخص يجب أن يعرف سبب زيادة الوزن من أجل محاولة حل المشكلة مرة واحدة وإلى الأبد .. حسنًا ، هذا يجعل الشخص يقع في حب الحلويات ويصبح نوعًا من مدمن الحلويات. من الأفضل أن تطلب من الجميع التفكير في سبب زيادة الوزن لديهم

لقد اتبعت النظام الغذائي ، لكنني لم أستخدمه لأكثر من يوم أو يومين ، كان الطعام في النظام الغذائي أكثر مما كنت أتناوله.

33 كيلو جرام تجربة إنقاص الوزن مع الليمون

في البداية ، كان حجم الطعام كبيرًا لدرجة أنني اعتقدت أنني لن أصاب بالسمنة! في بداية النظام الغذائي كنت أعاني من آلام شديدة في الركبة ، وآلام في الظهر ، وآلام أسفل الظهر ، وانخفاض ضغط الدم ، ونقص الحديد وفيتامين د ، وحتى آلام في المعدة ، ولكن بعد النظام الغذائي ، اختفى كل شيء تمامًا ، واختباري واضح يظهر هذا!

خسارة 8 كجم من الوزن خلال 3 أشهر ونصف

اسمي  سيما بشارات  . يعود السبب الرئيسي للسمنة لدي إلى العشاء والوجبات السريعة. عندما تزوجت ، كان وزني جيدًا جدًا. في بداية زواجي ، غالبًا ما كنا نتناول العشاء بالخارج أو أعددت الوجبات السريعة في المنزل.

من ناحية أخرى ، تراجعت حركتي أيضًا ، لأنه قبل أن أتزوج ، ذهبت إلى الجامعة ، ودرست ، وكانت طبيعة دراستي لدرجة أنني كنت نشيطًا للغاية وكنت أسير كثيرًا في الشوارع ، لأن تخصصي كان حضريًا. التخطيط ، وكان علي أخذ عينات ، أمشي كثيرًا ، ولهذا كان وزني طبيعيًا دائمًا. حتى بعد الانتهاء من دراستي ، تزوجت ووقعت في قلة النشاط والوجبات السريعة والنوم كثيرًا ، وكانت النتيجة أنني اكتسبت وزني. بالطبع ، أدركت ذلك قريبًا وأردت إيقاف زيادة وزني.

كل نموذج جربته لم يعط نتائج جيدة ، ذهبت إلى صالة الألعاب الرياضية ، وقمت بنظام 5 و 2 بنفسي ، وفعلت طريقة حساب السعرات الحرارية ، ولم يكن أي منها ناجحًا. صحيح أنه كان صعبًا للغاية ، لكن يبدو أن لديه إجابة معاكسة.

على سبيل المثال ، عندما ذهبت إلى صالة الألعاب الرياضية من أجل إنقاص الوزن ، قدم لي المدربون أنفسهم خطة وجبات ، لكن شكل جسدي تغير ، وأصبحت جميع أجزاء جسدي سمينًا وعضليًا وقبيحًا للغاية. حتى التقيت بك وتلقيت منك حمية. نتيجة العمل رائعة جدًا وسهلة جدًا ، فهي ليست كإنسان يعاني أو يتعرض لضغوط نفسية. في بعض الأيام ، عندما نخرج سيرًا على الأقدام مع زوجتي ، نشتم رائحة الطعام مثل الشواء والوجبات السريعة ، نتوق إليها ، لكن في اللحظة التي أتحكم فيها بنفسي ، يزول الشغف حتى نعود إلى المنزل ونأكل نفس العشاء.

لقد فقدت 8 كيلوغرامات في 3 أشهر ونصف.

هذا يعتمد عليك. لقد اتبعت نظامه الغذائي. لم يعجبني. لم يتبعني. لقد ضاعت أموالي. كان يكفي فقط لرؤية نظامه الغذائي. قال لي أن أتناول الغداء والعشاء. مثير للسخرية. كان علي أن ألتزم بنفس الخطة لمدة أسبوع لأنهم يقولون وجبات مجانية للجميع. لا يسمح لك بتناول أي شيء ، لا يسمح لك بتناولها ، إنها كذبة ، إنه وعد مجاني ، أنت لا جائز ، ممنوع أكل البيتزا والحلويات والمشروبات الغازية وكل ما هو ممنوع ، فهو مضر ، وفي رأيي الأسئلة التي يطرحها لا تكفي لإعطائه غذاء سليم ، وكان عليه أن يغير البرنامج ثلاث مرات فقط ليعلمني .. لا أوصي به يا عزيزي.

يتم تضمين الأسئلة الطبية العامة والمتخصصة التي يتم طرحها أثناء التسجيل في النظام

ولأن نظامهم الغذائي يقوم على توازن الطبيعة ، ففي كل فترة يتحرك فيها المزاج نحو التوازن ، يلاحظ المرء الحالة المزاجية الجيدة وتغيراتها ، بينما في نفس الوقت يبدأون في عملية التمثيل الغذائي للجسم. 

عندما نصل إلى الوزن المثالي تكون هناك فترة اختبار واستقرار ، وأهم ما في الأمر أنه خلال الرجيم نتعلم أن نأكل لذيذًا وصحيًا ، ويقوم جسمنا بوظيفته بشكل صحيح مع التوازن الذي يحدث بعد حمية.

حتى لو لم أفقد وزني مع الليمون ، فلا شك أن صحتي مضمونة على الأقل

أنا أتبع هذا النظام الغذائي الآن ، أعتقد أنه رائع ، لقد فقدت ما يقرب من 3 كيلوغرامات في 16 يومًا ، على الرغم من أن حجمي قد تغير كثيرًا ، أنا راضٍ