قائمة بالمشروبات التي تبدو صحية ولكنها ضارة

 

ربما يكون فنجانًا أو فنجانين من القهوة يوميًا مفيدًا لك ، لكن من الأفضل التفكير أكثر في القهوة ؛ هذا قد يجعل العظام أكثر هشاشة.

وفقًا لمجلة Khabar Negar ، قد يكون الأمر غريبًا بالنسبة لك ، لكن العديد من المشروبات المختلفة مثل عصير البرتقال يمكن أن تضر بصحتك.

نحن نعيش في عصر يمتلئ فيه كل متجر بالعشرات من المشروبات المختلفة ، والتي لم نسمع عنها حتى ، بينما من الواضح أن العديد من هذه المشروبات ، مثل المشروبات الغازية والعصائر وغيرها ، غير صحية.

لكن الكثيرين منا يستهلكون أيضًا مشروبات لم نكن نعلم أنها غير صحية ؛ من المياه المعبأة إلى حليب الكاكاو وحتى القهوة. نقدم لكم هنا 5 من هذه المشروبات غير الصحية:

1- حليب الكاكاو

ربما من الأفضل الاعتقاد بأن حليب الكاكاو ليس هو الشراب الذي نحلم به في وعاء تغذية الأطفال ، حيث يحتوي كوب واحد من حليب الكاكاو (ماركة Nesquick) على 21 جرامًا من السكر.

2- قهوة كبيرة معبأة

نعم ، ربما يكون فنجانًا أو فنجانين من القهوة يوميًا مفيدًا لك ، لكن من الأفضل التفكير أكثر في القهوة ؛ هذا قد يجعل العظام أكثر هشاشة. يحتاج البشر إلى 400 ملليجرام من القهوة يوميًا ، لكن استهلاك المزيد منها يؤدي إلى هذه الأحداث.

3- المياه المعبأة

المشكلة هنا ليست الماء ، ولكن المواد الكيميائية الموجودة في الزجاجة ، وقد أظهرت بعض الأبحاث أن هذه المواد تؤدي إلى الإصابة بالسرطان.

4- ميلك شيك

في الماضي ، كان هذا المشروب يتألف فقط من الحليب والآيس كريم ، لكنه الآن مليء بأطعمة مختلفة لدرجة أن عدد السعرات الحرارية فيها وصل إلى أكثر من ألف.

5- عصير برتقال

صحيح أن عصير البرتقال غني بفيتامين ج ، لكن علبة واحدة من عصير البرتقال تحتوي على 36 جرامًا من السكر ، مما قد يؤدي بسهولة إلى السمنة.