كيف يتم علاج عرق النسا؟

يشير عرق النسا إلى أطول عصب في الجسم ، وكلما واجهت فروع أسفل الظهر مشكلة أو كان هناك اضطراب بينهما ، فإن هذه المشكلة تمتد إلى الساق عبر الحوض والوركين ، وهو ما يسمى بعرق النسا. طبعا يجب الاشارة الى ان العصب الوركي عادة ما يصيب جانب واحد من الجسم.

هذه الأسباب المهمة التي تسبب عرق النسا هي:

• ضغط العظام على العمود الفقري
• إحداث تضيق القناة الشوكية الذي يضغط بشدة على العصب الوركي
• نتوء القرص أو انفتاقه

ما هي طرق علاج عرق النسا؟

من بين الطرق المهمة التي يمكن أن تساعدك في علاج عرق النسا في ظهرك هي:

1- الراحة

هذه الخطوة ، وهي مهمة جدًا ، ضرورية للشفاء من أي مرض أو إصابة. مع وضع ذلك في الاعتبار ، تأكد من حصول جسمك على قسط كافٍ من الراحة. إذا لزم الأمر ، تأكد من قضاء بعض الوقت في النوم في العمل أو حتى في المنزل حتى يتعافى ظهرك.

2- وضع الثلج على الظهر

من خلال القيام بذلك ، يمكنك تقليل التورم والتوتر في المنطقة المرغوبة ، وهي أسفل الظهر. لاحظ أنه يجب عليك وضع أكياس الثلج على الظهر لمدة 10-20 دقيقة لتحقيق النتيجة المرجوة. نقترح عليك القيام بذلك 4 مرات في اليوم. من الأفضل استخدام الكمادات الدافئة مع أكياس الثلج حتى تنقبض الأوعية الدموية ويزول الألم.

3- تناول الدواء

بالإضافة إلى تقليل الالتهاب ، فإن استخدام الدواء يقلل أيضًا من الألم ويساعد على تهدئته. يمكنك شراء بعض العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات حتى بدون وصفة طبية ، والتي لها آثارها الخاصة في تخفيف آلام الظهر عرق النسا. بالطبع ، يمكنك أيضًا استخدام مرخيات العضلات لتقليل تشنج العضلات وآلامها.

4- استخدام مضادات الاكتئاب

من طرق علاج عرق النسا في الظهر استخدام مضادات الاكتئاب مثل الأميتريبتيلين amitriptyline والتي يمكن أن تلعب دوراً فعالاً في علاج عرق النسا الخلفي عن طريق الحد من انتقال رسائل الألم مما يزيد من مسكن الآلام الطبيعي المسمى إندورفين في جسم الإنسان.

5- شد العضلة

إحدى الطرق الأخرى التي يمكنك استخدامها لعلاج عرق النسا الخلفي هي القيام بتمارين خاصة للحركة المنخفضة والتمدد ، والتي من شأنها تحسين وتقوية العضلات وجعلها أكثر مقاومة للتلف.

وتجدر الإشارة إلى أنه يمكنك الذهاب إلى الطبيب وإذا كنت ترغب في ذلك يمكنك الذهاب لجلسات العلاج الطبيعي والتي لها دور فعال للغاية في علاج عرق النسا الخلفي.

كم من الوقت يستغرق علاج عرق النسا؟

بادئ ذي بدء ، يجب أن نذكر أن عرق النسا الخلفي يمكن أن يشمل نوعين ، حاد أو مزمن. عادة ما يستمر ألم عرق النسا الحاد ما بين أسبوع إلى أسبوعين وسيزول بعد عدة أسابيع متتالية ، ولكن في بعض الأحيان من الممكن الشعور بتنميل في الساقين لفترة قصيرة بعد أن يهدأ الألم. من الممكن أيضًا أن تتعرض لعرق النسا عدة مرات في السنة على الأقل.

كيف يعالج الأطباء عرق النسا؟

من أفضل الطرق لعلاج عرق النسا في الظهر ، والتي ينصح بها الأطباء بشدة اليوم ، هي الحقن النخاعي.

يعتبر عقار الكورتيكوستيرويد أحد الأدوية المضادة للالتهابات التي يتم حقنها في أسفل الظهر ويمكن أن يلعب دورًا مهمًا وعمليًا للغاية في تقليل الألم والتورم حول جذور الأعصاب.

عادة ، عندما يتم هذا الحقن في فترات زمنية مختلفة ، أي لمدة ثلاثة أشهر على الأقل ، يمكن أن يؤدي إلى شفاء الشخص. وتجدر الإشارة إلى أن هذه الحقن تتم تحت التخدير الموضعي للمريض وتسمى كعلاج للمرضى الخارجيين ولا داعي لدخول المستشفى. عند الزيارة ، يمكنك العودة إلى المنزل بعد الحقن والمراقبة لبضع ساعات.

كيف يجب أن نكذب أو ننام لعلاج عرق النسا؟

إذا كنت تعانين أيضًا من هذه المشكلة ، نقترح عليك الاستلقاء على ظهرك أو في وضعية الجنين والنوم ، وهو أفضل وضع لمرضى عرق النسا. بالنظر إلى حقيقة أن الألم ناتج عن العصب الوركي المحفز ، فمن الضروري النوم بطريقة لا يصل الضغط داخل القناة الشوكية أو يكون عند أدنى مستوى. النوم على الجانبين أو ثني الركبتين داخل الجسم ، وهو ما يسمى بوضع الجنين بشكل عام ومن الناحية الطبية ، يمكن أن يكون أفضل طريقة للنوم لمن يعاني من عرق النسا.